Workout Buddy trên iOS 26 & watchOS 26: Trợ Lý AI Giúp Bạn Tập Luyện Thông Minh Hơn Bao Giờ Hết!

Mỗi năm, Apple không chỉ nâng cấp phần cứng mà còn mang đến những tính năng phần mềm đột phá giúp cuộc sống chúng ta tốt hơn. Và với bản cập nhật (dự kiến) iOS 26 và watchOS 26, một trong những ngôi sao sáng nhất chính là Workout Buddy – một trợ lý tập luyện được tích hợp trí tuệ nhân tạo (AI) ngay trên cổ tay bạn.

Tính năng này hứa hẹn sẽ thay đổi hoàn toàn cách chúng ta tiếp cận việc rèn luyện sức khỏe, từ việc chỉ theo dõi các chỉ số đơn thuần đến việc nhận được hướng dẫn thông minh và cá nhân hóa trong thời gian thực.

Workout Buddy là gì?

Hãy tưởng tượng bạn có một huấn luyện viên cá nhân (PT) luôn ở bên cạnh, theo dõi từng động tác, đưa ra lời khuyên để bạn tập đúng kỹ thuật và thúc đẩy bạn khi cần. Đó chính xác là những gì Workout Buddy làm được.

Sử dụng các cảm biến chuyển động tiên tiến trên Apple Watch kết hợp với sức mạnh của AI, Workout Buddy có thể:

• Phân tích và sửa lỗi tư thế: Nhận diện khi bạn thực hiện sai một động tác (ví dụ: squat quá nông, lưng cong khi plank) và đưa ra phản hồi tức thì bằng âm thanh hoặc rung để bạn điều chỉnh.

• Cá nhân hóa lộ trình tập: Tự động điều chỉnh độ khó của bài tập dựa trên hiệu suất và mức độ mệt mỏi của bạn.

• Đưa ra mục tiêu thông minh: Đề xuất các mục tiêu phù hợp với thể trạng và lịch sử tập luyện của bạn.

• Cổ vũ và tạo động lực: Gửi những thông báo khích lệ khi bạn đạt được một cột mốc quan trọng.

Hướng Dẫn Chi Tiết Cách "Kết Thân" Với Workout Buddy

Để bắt đầu hành trình tập luyện thông minh hơn, hãy làm theo các bước đơn giản sau:

Bước 1: Cập nhật lên iOS 26 và watchOS 26

Đây là bước tiên quyết. Hãy đảm bảo iPhone và Apple Watch của bạn đã được cập nhật lên phiên bản hệ điều hành mới nhất để trải nghiệm tính năng này.

Bước 2: Kích hoạt Workout Buddy

Mở ứng dụng Thể dục (Fitness) trên iPhone của bạn. Sẽ có một màn hình giới thiệu về Workout Buddy. Làm theo hướng dẫn để thiết lập hồ sơ ban đầu, bao gồm các mục tiêu và loại hình vận động bạn yêu thích.

Bước 3: Bắt đầu một bài tập

Trên Apple Watch, mở ứng dụng Bài tập (Workout) và chọn một hoạt động như Sức bền, Yoga, hay Chạy bộ. Trước khi bấm "Bắt đầu", bạn sẽ thấy một tùy chọn mới là "Bật Workout Buddy" (Enable Workout Buddy). Hãy bật nó lên.

Bước 4: Tập luyện và Nhận Phản Hồi

Trong suốt buổi tập, Workout Buddy sẽ hoạt động ngầm. Khi phát hiện sai sót hoặc khi bạn cần một cú hích tinh thần, Apple Watch sẽ rung nhẹ và hiển thị một thông báo ngắn gọn trên màn hình. Ví dụ: "Giữ lưng thẳng hơn!" hoặc "Bạn làm tốt lắm, cố lên 5 lần nữa!".

Bước 5: Xem lại Phân tích sau buổi tập

Sau khi kết thúc, hãy mở ứng dụng Thể dục (Fitness) trên iPhone. Trong phần tóm tắt buổi tập, bạn sẽ thấy một mục phân tích mới từ Workout Buddy, chỉ ra những điểm bạn đã làm tốt, những lỗi sai phổ biến và gợi ý cách cải thiện cho lần tập sau.

Tại Sao Workout Buddy Sẽ Là "Bạn Thân" Mới Của Gymer?

• Tối ưu hiệu quả: Đảm bảo mỗi phút giây bạn bỏ ra đều mang lại kết quả tốt nhất.

• Phòng tránh chấn thương: Tập đúng kỹ thuật là chìa khóa để tránh những chấn thương không đáng có.

• Tiết kiệm chi phí: Cung cấp những lợi ích của một PT chuyên nghiệp mà không tốn thêm chi phí.

• Duy trì động lực: Biến việc tập luyện thành một trải nghiệm tương tác và thú vị hơn.

Workout Buddy là một bước tiến vượt bậc, cho thấy Apple đang ngày càng tập trung vào việc biến các thiết bị của mình thành công cụ chăm sóc sức khỏe chủ động và thông minh. Bạn có hào hứng với tính năng này không? Hãy cho chúng tôi biết suy nghĩ của bạn!